נפילות קשישים: הטיפול הזה יכול להציל את החיים שלכם
מה חדש בנס ציונה
המומחים של המרכז הרפואי הרצפלד מקבוצת כללית ממליצים על ויטמין D
השיר המפורסם מדבר על כך ש"הדרך ארוכה ומפותלת, אני נופל וקם". אבל מה קורה כאשר אדם לא מצליח לקום? בעוד שבגילאים הצעירים אנחנו יודעים לקום ולהתאושש במהירות, עבור אנשים מעל גיל 65 נפילה עלולה להיות אירוע משנה חיים. על פי ארגון הבריאות העולמי הנפילה מוגדרת כמקרה בו אדם מוצא עצמו על הרצפה ולא מרצון. שכיחותה בקרב אוכלוסיית הגיל השלישי עומדת על כ-30% בקרב בני 65 ומעלה ועד 50% בקרב בני 80 ומעלה, מידי שנה.
כאשר אדם בגילאי 65 ומעלה חווה נפילה, הוא עלול להפוך מאדם מתפקד, אשר מנהל שגרת חיים עצמאית, לאדם סיעודי, הזקוק לטיפול רפואי. כך, אנו פוגשים במרכז הרפואי גריאטרי שיקומי הרצפלד מקבוצת כללית אנשים אשר חיו חיים מלאים ותפקדו באופן כמעט מלא, אולם כאשר חוו אירוע של נפילה, ונדרשו לאשפוז, חייהם קיבלו תפנית. המוגבלות בתנועה שנוצרת פעמים רבות בגלל הנפילה לא אחת מלווה בפגיעה רגשית כתוצאה מהמצב הרפואי החדש. הנפילה חלקם אף לא יתאוששו כלל. לכן, על פי המחקרים בנושא, נפילות הן סיבה מובילה למקרי מוות בקרב קשישים.
אבל נפילה בגיל השלישי אינה בהכרח גזירת גורל. ישנם מאפיינים מסוימים אשר הופכים את אוכלוסיית הגיל השלישי לאוכלוסייה בסיכון לנפילות. כך לדוגמא, אחת הסיבות המרכזיות לחוסר יציבות בגיל השלישי היא התנוונות של מערכות חישת הראייה ושיווי המשקל. אולם גורמים נוספים יכולים להוביל לנפילה, כגון לחץ דם גבוה, דלדול שרירים, חוסר שיווי משקל, תחלואה, שימוש רב בתרופות וסביבה שלא מתאימה ליכולות הפיזיות. סיבות אלו בחלקן ברות שינוי.
לאה אלימלך, מנהלת הסיעוד במחלקת מונשמים במרכז הרפואי הרצפלד
על פי ספרות הרפואית, לקיחת ויטמין D, תוסף תזונה זמין ונגיש לכל, יכולה לסייע במניעת נפילות. מחקרים הוכיחו כי אורח החיים המודרני מוביל את רובנו לסבול ממחסור בוויטמין D. מאפייני היום יום של מרבית האוכלוסיה, הכוללים עבודה משרדית ממושכת בחללים סגורים ללא שמש, לצד העליה החשובה במודעות לנזקים של חשיפה לשמש הובילו לכך שפחות אנשים מקבלים כיום ויטמין D מהמקור הטבעי שלו.
תוסף ויטמין D נבדק ונבחן בשנים האחרונות כמענה אפשרי לשורה של בעיות רפואיות, לרבות מניעת נפילות. על פי הספרות הרפואית, תהליך המטבוליזם של ויטמין D משפיע על תהליך המטבוליזם של תאי השריר. מחסור בויטמין D משפיע על חוזק השריר ומכאן גם על יכולות התפקוד. חולשה שרירית יכולה להוביל לנפילות, ומכאן שלקיחת תוסף ויטמין D יכולה לסייע להפחית את שיעור מקרי הנפילות, ולמנוע אשפוזים והחמרה של המצב.
לסיכום, ויטמין D הוא תוסף נגיש וזמין, וניתן, לאחר התייעצות עם הרופא המטפל, לקחת אותו באופן עצמאי. לפיכך, חשוב לשלבו בתהליך הטיפולי של קשישים, בייחוד עבור אלו המצויים בסיכון לנפילות.
דרך ארץ 1 ת.ד. 48 גדרה מיקוד 7075001
בשיתוף פעולה ממומן עם ביה״ח הרצפלד